活動花絮
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愛自在銀髮俱樂部-111年04月18日【基礎核心運動】
今天推拿老師跟同學們熱烈互動,討論著筋絡骨骼,並細心的為大家解說動作,今天的課堂大家都很認真跟著老師學習,接收到許多平常沒有接觸到的東西。
愛自在銀髮俱樂部-111年07月12日【快樂學唱歌】
今天教的是可可托海的牧羊人,老師仔細的講解讓我發現這首歌蘊含了豐富的唱歌學問,情緒的收放點表達了情緒的跌宕起伏,雖然我沒有跟著大家練習唱歌,但是,在聆聽的過程中,腦海浮現男主角思念女主角的畫面。
愛自在銀髮俱樂部-111年08月01日【基礎核心運動】
今天老師教「瑜珈課」,躺在地上,左右滾動可以放鬆背部肌肉。雙手扭轉小腿或是上下推拿,都可以讓筋膜放鬆。而手腳指頭則是一指一指順拉,讓手腳慢慢暖和起來。雖然是一堂靜態的課程,大家已經滿頭大汗,但卻達到身心筋骨舒暢放鬆的效果。
愛自在銀髮俱樂部-111年01月05日【養生唱歌】
今天教的是氣功,老師說精氣神,從頭到腳、脊椎拉正、提胸有身形。老師利用工具帶入功法,在詼諧幽默的口吻中,讓大家在放鬆的心情中學習到功法,在唱歌過程中運用功法,讓人快快樂樂運動全身!營造一個大家庭的氛圍。
愛自在銀髮俱樂部-111年04月18日【基礎核心運動】
今天推拿老師跟同學們熱烈互動,討論著筋絡骨骼,並細心的為大家解說動作,今天的課堂大家都很認真跟著老師學習,接收到許多平常沒有接觸到的東西。
愛自在銀髮俱樂部-111年07月12日【快樂學唱歌】
今天教的是可可托海的牧羊人,老師仔細的講解讓我發現這首歌蘊含了豐富的唱歌學問,情緒的收放點表達了情緒的跌宕起伏,雖然我沒有跟著大家練習唱歌,但是,在聆聽的過程中,腦海浮現男主角思念女主角的畫面。
愛自在銀髮俱樂部-111年08月01日【基礎核心運動】
今天老師教「瑜珈課」,躺在地上,左右滾動可以放鬆背部肌肉。雙手扭轉小腿或是上下推拿,都可以讓筋膜放鬆。而手腳指頭則是一指一指順拉,讓手腳慢慢暖和起來。雖然是一堂靜態的課程,大家已經滿頭大汗,但卻達到身心筋骨舒暢放鬆的效果。
愛自在銀髮俱樂部-111年01月05日【養生唱歌】
今天教的是氣功,老師說精氣神,從頭到腳、脊椎拉正、提胸有身形。老師利用工具帶入功法,在詼諧幽默的口吻中,讓大家在放鬆的心情中學習到功法,在唱歌過程中運用功法,讓人快快樂樂運動全身!營造一個大家庭的氛圍。