課程一開始，老師閒聊最近天氣熱，隨身攜帶扇子、太陽眼鏡，多喝溫開水，老師用書法談「擔心」、「戰心」、「簡單」、「甘丹」，心要單純一點，少和自己戰一點，即是「禪」，在這個時代裡，難得糊塗是一大課題，但腦筋不能糊塗，生活不能太散漫，老師住的社區已經有人被騙兩千多萬，夏天要晚睡早起，多補充水分，三豆湯( 綠豆湯解毒，紅豆，黑豆) 山藥和冬瓜也是好東西，洗澡多洗腋下和鼠蹊部，接下來請學員上台示範起床後的伸展運動。
1. 腳踝開始慢慢動，一次只動一隻腳，腳要抓( 防止抽筋) / 躺下來向上踢腳30下/ 接著抱腳30次。
2. 一手正拉一隻腳，另一手放平。
3. 薦骨連上來慧到頭部側邊頭骨，老師用一台2000多的德國製按摩器按摩學員脹氣的杜子。
4. 起身時先面向側面，再緩緩起身。

1. 先複習「三笑未留情」唱詞 (佛、時) 的轉音、練唱。
(1)七字調：薛平貴回窯、(2)卜卦調(詼諧)、(3)拿紅包 (緊疊仔)、(4) 乞食調、(5)江湖調《勸世歌》、(6)桃花過渡
2. 新曲：(1)送歌調(英台、山伯)：學習二位的語氣、情感及咬字。
(2)狀元樓：咬字、多轉音和一般念法不同，逐一確認也解釋每段句子的意思。(3)西廂記：詞中「動」有五個轉音，須注意！要唱的柔不要剛烈。及換氣的點注意，採一人唱一次練習。
3. 練習「轉扇子、你我他和蓮花指、掌」手勢。

1. 先複習「三笑未留情」唱詞 (佛、時) 的轉音、練唱。
(1)七字調：薛平貴回窯、(2)卜卦調(詼諧)、(3)拿紅包 (緊疊仔)、(4) 乞食調、(5)江湖調《勸世歌》、(6)桃花過渡
2. 新曲：(1)送歌調(英台、山伯)：學習二位的語氣、情感及咬字。
(2)狀元樓：咬字、多轉音和一般念法不同，逐一確認也解釋每段句子的意思。(3)西廂記：詞中「動」有五個轉音，須注意！要唱的柔不要剛烈。及換氣的點注意，採一人唱一次練習。
3. 練習「轉扇子、你我他和蓮花指、掌」手勢。

1. 過敏¬
(1) 人體的免疫系統對於外來的食物產生了過度的發炎反應。
(2) 引發因素：遺傳、食物、藥物、壓力。
2. 氣喘
(1) 呼吸道的慢性發炎
(2) 反覆發生
(3) 呼吸道的敏感反應
3. 改善生活環境可減少過敏症狀
4. 氣喘用藥物控制，但主要還是要找出病因。

今天因為有新同學的加入，課程氣氛變得非常熱鬧，大家都十分熱心教導新同學動作，大家都非常地有同學愛。後半段是跳太極，大家都非常認真的跟著老師一起打太極。

今天因為有新同學的加入，課程氣氛變得非常熱鬧，大家都十分熱心教導新同學動作，大家都非常地有同學愛。後半段是跳太極，大家都非常認真的跟著老師一起打太極。