#樂英如中醫師 帶著關於腸胃的相關資訊前來與打分享，腸胃是吸收食物營養的器官，根據飲食的狀況也能改善便秘情況。
中午共餐時間也是最熱鬧的時候，在愛自在銀髮俱樂部裡，不僅有豐富的菜色更有水果與飯後甜湯等著大家，美味的佳餚與好友共度是共餐時光裡最棒的場景。

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #中醫講座 #歡樂共餐

” 4步驟用手機拍出9頭身 ! ! 人人都能成為網紅 ”
第一步驟: 擺出最適合當麻豆的姿勢。👯
第二步驟: 拿好手機拍出最美麗影像。💃
第三步驟: 教授在FB建立相本。
第四步驟: 建立私密家族社團，聯絡家族感情。
大哥大姊非常滿意拍出來的照片呢，
歡迎有興趣的大哥大姊來報名參加手機課程，也觀看政慧阿囉哈 👇
https://youtu.be/Ccu64EkomBE

👆影片裡提到建立家族私密社團，也是聯繫家人感情很重要的一步喔!❤️

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#政慧阿囉哈

大哥大姐晚安呀~~
由 #王玉昇老師 帶領的養生歌唱深受大家的喜愛，課程中除了教大家如何發聲讓大家唱的更有韻味，老師也會談論養生的小知識。
此次老師上課新教的歌曲是黃思婷的雪花，

“思念著 你的形影 滿天 飄來雪花
親像你 惦身邊 輕輕依偎 牽阮的手作陣行~~”
聲聲入耳，讓小編聽的如癡如醉。

感興趣的大哥大姐們，歡迎聯繫本會，加入愛自在銀髮俱樂部，一起快樂的唱歌吧！！

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #養生歌唱 #黃思婷 #雪花

大哥大姐午安啊~~🤩
此次的環保手作老師帶領著大家用宣傳單做出筆筒，除了賦予宣傳單新的意義，在製作的過程中，可是需要手指靈活的將多餘的素材剪裁掉、黏貼，
小編看著大家全神貫注製作著，最後還在筆筒的外觀畫龍點睛的做了個很細緻的日式娃娃🎎，非常的漂亮。

對手藝感興趣的大家，歡迎聯繫本會，與老師一起製作出更多美麗的作品吧！！❤️

#愛在在銀髮俱樂部 #政慧慈善基金會 #環保手作 #多元課程 #筆筒

大哥大姐晚安阿🥰
適當的運動是可以訓練大腦的反應，大腦體操動健康就是透過四肢的動作來訓練大腦與肢體的反應力與身體的平衡感，同時持之以恆也是十分重要的，和友人一起運動效果加倍，不僅一起訓練體力，也多了新的溝通話題。👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩

喜歡運動的大家，歡迎聯繫本會。加入愛自在銀髮俱樂部，一起運動也結交更多運動的好夥伴吧。💪

#政慧慈善基金 #愛自在銀髮俱樂部 #大腦體操動健康 #運動

大哥大姐午安😘
小編每次看到大哥大姐們行雲流水般的打出太極都覺得十分的厲害。
太極看似是緩慢的平移運動，但當中可是蘊涵許多基礎且紮實的基本功，像是在蹲身時需要把腰部放鬆，才能使蹲的姿勢更加的穩健。💪
藉由 #顏惠卿老師 的指導下，讓大家的姿勢更加的正確，也能確實的運動到。

感興趣的大哥大姐們，歡迎聯繫本會。
趕緊加入愛自在銀髮俱樂部的大家庭一起運動起來吧！！❤

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