大哥大姐晚安阿 🤗
樂活排舞的形式多樣，豐富多彩，💃🕺
小編看到都躍躍欲試，因為不需要舞伴也能跳，重點還能運動到全身。
運動有很多種方式，愛自在銀髮俱樂部提供了許多種運動的課程，

感興趣的大哥大姐們，可以聯繫本會喔!
一起來愛自在銀髮俱樂部找出最適合的運動方式吧，!!💪

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大哥大姐晚上好~~ 😍
週四的大師講座都會請相關人員前來分享新的知識🤓
此次邀請台安醫院的林子捷骨科衛教師前來分享肌肉的知識，
小編甚至還聽到了何謂激痛點，又因為何種原因造成激痛點，
真是漲了不少知識。🤗
在吸收完新的知識後，到了期待的歡樂共餐🍚
可以和好友一起吃著豐盛又健康的午餐。

感興趣的大哥大姐們💖，歡迎聯繫本會，一起吸收新知識吧！！

#政慧慈善基金 #愛自在銀髮俱樂部 #關鍵肌密 #歡樂共餐

大哥大姐早安呀~~ 🙌
唱歌能夠讓人心情變得愉悅✨
養生歌唱不止學習唱歌、王玉昇老師還帶著大家活動手腕、手臂💪
適時的讓身體放鬆，放鬆後會更容易使力唱歌，也會教大家如何發聲，讓大家唱的歌更加有韻味，小編偶爾也會像老師教的那樣活動筋骨來放鬆緊繃的身體。

感興趣的大哥大姐們，趕緊加入愛自在銀髮俱樂部會員，一起以音會友吧💖！！

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大哥大姐晚安阿🤓
精密的大腦🧠與肢體的關聯性很大，只要適當的運動是可以訓練大腦的，而這堂課就是透過四肢的各種協調動作來訓練大腦，同時持之以恆也是很重要的☝️，小編覺得和友人一起運動才是效果最好的🥰
不僅一起訓練體力，快樂感也會加倍。👍

喜歡運動的大家，趕緊加入愛自在銀髮俱樂部的會員🤗
一起運動也結交更多運動的好夥伴吧。

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大哥大姐午安👋
小編發現太極與一般的運動相比下雖較為緩和
但緩慢的平移運動，卻是在訓練肌肉的肌耐力與骨骼🦴的支撐力。
同時顏惠卿老師還會指導大家動作以免以錯誤的姿勢下去運動而造成傷害。💪

✨感興趣的大哥大姐們，可以聯繫本會喔！！

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大哥大姐晚上好阿
每週的烏克麗麗課程，
小編總會聽到悅耳的音樂飄盪在愛自在銀髮俱樂部裡
輕快的樂器聲配著充滿自信的歌聲，讓整個據點洋溢著青春感。
喜歡彈奏樂器的大家，趕緊加入愛自在銀髮俱樂部成為會員，和草莓老師一起快樂地彈奏烏克麗麗吧。
從沒學過的大哥大姊也別擔心歐，老師會利用個別練習時間進行指導的。

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